Пливање није само рекреативна активност, већ и снажна превенција против срчаних проблема. Редовним пливањем може се регулисати крвни притисак и побољшати еластичност крвних судова. Ово директно утиче на смањење ризика од хипертензије и других кардиоваскуларних тегоба. Поред тога, пливање подстиче правилан проток крви и бољу оксигенацију организма.
Такође, ова активност помаже у одржавању здравог нивоа холестерола. Редовно кретање у води смањује количину „лошег“ холестерола (LDL) и повећава „добар“ холестерол (HDL). На тај начин се спречава накупљање наслага у крвним судовима, што је један од главних узрока срчаних проблема.
Пливање има предност јер је нискоударна активност, што значи да не ствара додатни притисак на тело. То га чини погодним за људе различитих година и кондиције. Уз умерено и редовно пливање, срце остаје здраво, а ризик од многих кардиоваскуларних болести значајно се смањује.
Be First to Comment